10 сентября - Всемирный день предотвращения самоубийств

Ежегодно, 10 сентября,  при поддержке Всемирной организации Здравоохранения, отмечается Всемирный день предотвращения самоубийств.  Главная задача его проведения - обратить внимание общественности, различных организаций и сообществ, ученых, врачей, политиков, педагогов, представителей власти на потребности людей, находящихся на грани совершения самоубийства и нуждающихся в помощи.

Согласно официальной статистике ВОЗ ежегодно около одного миллиона человек погибают в результате суицида. Глобальный коэффициент смертности составляет 16 на 100 000, или один случай смерти каждые 40 секунд. Можно сказать, что в мире от самоубийств погибает больше людей, чем от войн и терроризма.

За последние 45 лет уровень самоубийств возрос на 60 %. Сегодня суицид является одной из трех самых распространенных причин смерти для людей в возрасте от 15 до 44 лет. А для подростков и молодых людей в возрасте от 10 до 24 лет - второй причиной по распространенности. Прогнозируется, что к 2020 году суицид выйдет на второе место в мире как причина смерти, обойдя онкологические заболевания и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Всемирный день борьбы с суицидом направлен на устранение незнания и замалчивания этой проблемы.

 Тема суицида в обществе относится к разряду закрытых, стыдных, страшных: о ней не говорят с друзьями и родителями. Ее не обсуждают в СМИ (за исключением случаев завершенного суицида). А близких суицидента, предпочитают обвинять, тем самым вселяя в себя ложную надежду: «Ну, со мной-то точно такого не случится! Я таких ошибок не совершу!»

В современном обществе существует множество мифов о суицидальном поведении. И в этой статье нам хотелось бы раскрыть некоторые из них:

Миф 1. Разговоры о суициде подталкивают к суициду

Нет, это не так. Когда мы замечаем, что у нашего близкого снижено настроение, он грустен и подавлен, то стараемся не спрашивать, не появляются ли у него мысли о самоубийстве. Большинство просто боится, что такие разговоры смогут лишь подтолкнуть к подобным действиям.

Однако, большинство специалистов, работающих в области психического здоровья, отмечают, что говорить с близкими, чье поведение внезапно изменилось, необходимо. Это может предотвратить беду. Откровенная беседа двух людей может помочь избавиться от внутренней напряженности и тем самым снизит уровень суицидальной активности. Кроме того, разговор поможет человеку попросить о помощи, если она ему необходима.

Но в беседе важно избегать таких распространенных фраз вроде: «Подумай о родных!», «Возьми себя в руки, займись работой!», «Не занимайся ерундой! Кому-то значительно хуже, чем тебе!». Ключ к успеху здесь - сострадание и принятие. Психологи рекомендуют использовать фразы, подобные этой: «Должно быть, произошло что-то действительно ужасное, если ты думаешь о смерти». И главное - никогда не оставляйте человека с суицидальными настроениями в одиночестве.

Миф 2. Суицид - это попытка привлечь внимание

Некоторые считают, что люди, которые говорят о суициде, на самом деле просто привлекают к себе внимание. В то время как о тех, кто постоянно молчит и о чем-то думает, и стоит по-настоящему беспокоиться. Однако статистика доказывает, что это не так.

Около 80% самоубийц предварительно дают знать о своих намерениях окружающим, хотя способы сообщения об этом могут быть завуалированы (например, раздача личных вещей, рисунки на тему смерти и т.д.). Высказывания и разговоры о смерти - один из главных предупреждающих признаков попытки самоубийства.

Миф 3. Если человек решил совершить суицид, то помочь ему нельзя

Зачастую люди считают, что, если человек решил покончить с собой, его никто и ничто не остановит. Однако, психологи и психиатры отмечает, что существуют эффективные стратегии и меры по предотвращению суицида.

Миф 4. «Те, кто пытаются покончить с собой - сумасшедшие»

Нет, это не правда. Большинство случаев суицида (завершенного или нет) совершаются не душевнобольными. Безусловно, как говорилось выше, к самоубийству может привести депрессия, и другие психические расстройства, которые скорее являются признаками психологической нестабильности и душевного кризиса, но никак не признаками грубых психических заболеваний.

Миф 5. «Люди, совершающие самоубийство, не желают искать помощи»

По статистике, более половины людей, совершивших самоубийство, искали помощь в течение последних 6 месяцев. Однако, по какой-то причине этой помощи они не смогли получить.

Где искать помощь?

В настоящий момент наиболее эффективными, для профилактики суицида, являются центры по оказанию психологической помощи населению (психоневрологические диспансеры, кризисные центры). При этом международная ассоциация по предотвращению самоубийств, отмечает, что профилактические меры должны учитывать местные особенности стран, регионов.

Важно помнить, что суицидальное поведение не является исключительно медицинской проблемой. Причины такого сложного феномена как суицид включают в себя социальные, экономические, психологические, культуральные, религиозные и медицинские факторы риска. Например, жители северных районов совершают суицид гораздо чаще.

Позитивную роль в предотвращении суицидов играет увеличение уровня знаний по проблемам кризиса и суицидов тех специалистов, которые вступают в контакт с большим количеством людей (учителя, преподаватели вузов, доктора, социальные работники, психологи, священнослужители и др.).

В связи с этим в Архангельском психоневрологическом диспансере был реализован российско-норвежский проект «Профилактика суицидов несовершеннолетних в Архангельской области», направленный на повышение знаний у специалистов районных больниц, школ пилотных районов, в сфере профилактики суицида.

Оказание помощи человеку в кризисной ситуации невозможно без участия таких специалистов, как психиатр, психотерапевт, психолог и специалист по социальной работе. В психоневрологическом диспансере все специалисты имеют опыт работы с суицидентами. Однако, при появлении мыслей о самоубийстве, сниженном настроении, мы рекомендуем обратиться в отделение психотерапии, по адресу: Обводный, 28 (тел. +7(8182) 20-26-84.

С октября 2017 года на официальном сайте диспансера появилась возможность получить консультацию медицинского психолога по электронной почте, т.н. «Тревожная кнопка». Для этого необходимо пройти на страницу https://29apnd.ru/konsultaciya-psixologa-po-elektronnoj-pochte и отправить сообщение. Ответ будет получен в течении ближайшего времени.

E-Mail консультации - переписка, может представлять собой, как краткосрочные психологические консультации (одно или несколько писем), так и формат скриботерапии - терапия письмом (неограниченное количество писем).

Не только суицидальные мысли и намерения могут быть причиной обращения. Довольно распространенными проблемами являются расстройства пищевого поведения или развод супругов.

Важно помнить, что суицид - это беда не отдельного человека, это проблема его окружения, проявление «болезни общества». Каждый из нас в силах обратить внимание на близкого человека, который нуждается в поддержке.

Суицид предотвратим!

Стоит потратить несколько минут, поговорить. И, возможно, это спасет чью-то жизнь.

Более подробно ознакомиться с материалами о профилактике суицида вы можете на нашем сайте.